冬季養生：如何喝水才健康？

冬季氣候干燥，身體容易缺水。很多人早上起床時往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛發干。遇到這種情況，至純提醒你：你的身體已經嚴重缺水了，此時不趕快補水，將會引發各種疾??！春節馬上要到了，一旦生病連節日都無法安然渡過。因此，趕快掌握一些補水技巧，時刻保持一個健康體魄!

一、冬天不喝水的危害

尿路受阻易感染。冬天暖氣屋內太干，體內水分丟失比平時多，如果喝水少，尿量也會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，這能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用，如果尿量過少，就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

皮膚缺水易瘙癢。冬季氣候干燥，加上暖氣更燥熱，皮膚難免干燥，容易瘙癢，不當抓撓還會弄破皮膚，造成皮炎。另外，冬季戶外風大物燥，室內室外的環境變化會影響淚液的循環，容易引發干眼癥。

身體缺水心血管易出問題。暖氣易“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

二、冬天喝水的好處

幫助消化：我們吃進嘴里的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。

排泄廢物：食物的營養消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。

潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。

平衡體溫：當環境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。

平衡血液：水能改善血液、組織液的循環，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

除此之外，多喝水還具有保健的功效。

三、多喝水重要，喝好水更重要

其實喝水這件事，除了要喝夠量，還要喝好水，才能真正保障身體健康。

什么才算是好水呢？至純告訴你：首先，好水一定是安全的。水是身體的必需品，因此我們要求水中要不含有鐵銹、泥沙、細菌、病毒、重金屬離子、余氯、異色、異味、有機物分子等有害物質;其次，好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物質，因此其口感也更加純粹甘甜，無論是飲用還是燒飯、做菜效果都更佳;最后，好水一定是鮮活的。水一旦久置就會喪失活性，會產生亞硝酸鹽等有害物質。專家提示，飲水當以新鮮流動最為佳。長期飲用久置死水，不僅起不到補水作用，還會引發相關疾病。

四、健康飲水需求旺盛 凈水機熱銷

現如今，水污染狀況日益嚴峻，自來水二次污染、桶裝水菌落超標、瓶裝水過期銷售等事件層出不窮，可見對普通老百姓來說，想喝到健康安全的好水并非易事。

其實近幾年隨著大眾健康意識的提升，不少消費者已經將目光投向更為先進安全的飲水方式——家用凈水機。至純家用凈水機可以直接與自來水管相連接，通過各種濾芯組合而成的過濾系統，可濾除水中的鐵銹、泥沙、細菌、病毒、重金屬離子、余氯、異色、異味、有機物分子等有害物質，出水水質純凈安全，口感也更甘甜，不僅更適合飲用，燒飯、做菜、美容效果都更佳。

至純凈水（Purest）品牌是隸屬于百爾盛集團（Shawn Bayer Group Co., Ltd.）的全球知名凈水品牌。百爾盛集團，21世紀初成立于深圳經濟特區，主營家用凈水器的研發、生產和貿易，是國內最大的凈水器生產型企業之一。百爾盛集團下轄五大業務模塊：凈水器生產及OEM事業部、直飲水工程事業部、國內市場事業部、國際貿易事業部、網絡零售事業部，擁有年產超過2萬臺的生產線，員工超過百人，是深圳乃至全國最大的凈水器研發、生產和貿易的綜合性企業集團之一。百爾盛集團以國際領先的RO反滲透技術為核心，以覆蓋全網的電子商務服務能力為標準，以根植全國的地面代理經銷商服務體系為保障，矢志成為凈水器行業國際一流的標桿企業，為國內和國際所有用水的單位和家庭提供最潔凈的水源。

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